FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار اسیدهای چرب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
اسیدهای چرب
تغذیه
امگا 3
ویتامین
۴۳ ساعت قبل / سایت خط سلامت
این رژیم غذایی بدون محدودیت آخرین حرف را برای زندگی خوب می زند+ متخصص امریکایی چه گفت
خط سلامت: غذاهایی که رژیم پگان را تشکیل می دهند سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
• سبک زندگی
• رژیم غذایی پگان
• سبک زندگی
• رژیم غذایی پگان
۴۴ ساعت قبل / سایت خط سلامت
بمب امگا 3 را در این خوشمزه پیدا کنید + طرز نگهداری
خط سلامت: همه ما به چربی های امگا 3 (اسیدهای چرب) نیاز داریم. بدن نمی تواند آنها را بسازد، بنابراین مهم است که در رژیم غذایی خود یک منبع منظم امگا 3 داشته باشیم.
• سلامت مغز
• امگا 3
• سلامت مغز
• امگا 3
• سلامت قلب
• پیری سالم
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت گسترش نیوز
با مواد مغذی گردو آشنا شوید
گردو مغز خوراکی است که به دلیل وجود مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا ۳، از مهم ترین آجیل های دوستدار قلب به حساب میاد. با این حال برای مصرف این
• خواص گردو
• قیمت مغز گردو
• خواص گردو
• قیمت مغز گردو
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت خبرنامه
روغن ماهی برای قلب: فواید، مضرات و نکات مهم - خبرنامه
روغن ماهی به عنوان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه EPA و DHA، شناخته میشود. این اسیدهای چرب نقش مهمی در سلامت قلب و عروق ایفا میکنند و میتوانند
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت پارسینه
انتخاب روغن مناسب برای موهای خشک
روغنها حاوی ویتامینهای مختلف از جمله ویتامین E و اسیدهای چرب اساسی هستند که به نرمی و لطافت موها کمک میکنند.
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت تکناک
کشف آنزیمی که ممکن است به کاهش روند پیری کمک کند
تحقیقات جدید نشان میدهد که کاهش مصرف محصولات دارای اسیدهای چرب و گلیسرول، به ویژه از طریق افزایش آنزیم ADH-1، میتواند روند پیری را کاهش دهد.
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت نبض بازار
چهار خاصیت فوقالعاده فندق برای سلامتی
فندق سرشار از چربیهای سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربیهای خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است.
• سلامتی
• سلامتی
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ خبرگزاری برنا
کاهش ۲۸ درصدی خشم با اومگا ۳
در یک مطالعه جدید ثابت شد اسیدهای چرب که به عنوان مکمل های غذایی از طریق کپسول های روغن ماهی در دسترس هستند و به نظر می رسد به سلامت روانی و جسمی کمک می کنند ، همچنین می توانند تهاجم و خشم را کاهش دهند.
• امگا 3
• ماهی
• امگا 3
• ماهی
• خشم
• تهاجم
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت خط سلامت
10 روش جالب برای گنجاندن دانه کتان در رژیم غذایی
خط سلامت: گنجاندن دانه کتان در رژیم غذایی ساده و همه کاره است. با 10 روش جالب به شما کمک می کند از فواید سلامتی متعدد دانه کتان لذت ببرید و در عین حال تنوعی به وعده های غذایی خود اضافه کنید.
• اسیدهای چرب امگا 3
• سلامت قلب
• اسیدهای چرب امگا 3
• سلامت قلب
• دانه کتان
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت روزنو
همه ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و E در یک نوع آجیل | روزنو
،در ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربیهای سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربیهای خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است.
• فندق
• لاغری
• فندق
• لاغری
• آجیل
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت پارسینه
کاهش پرخاشگری و عصبانیت با مصرف این ویتامین
اسیدهای چرب مکملهای معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش میدهند. مکملهای معمولی اسیدهای چرب
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت شمانیوز
خواص فوق العاده انجیر| این میوه یک داروخانه است
انجیر در حالت خشک هم خواص قبل ملاحظه ای دارد و حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش میدهد.
• خواص انجیر
• سلامت و پزشکی
• خواص انجیر
• سلامت و پزشکی
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت عصر خبر
این ویتامین باعث میشود کمتر عصبانی شوید - عصر خبر
به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیانهای خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت نی نی بان
این ویتامین مخصوص آدم های عصبانی و پرخاشگر است!
مکملهای معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش میدهند. تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیانهای خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری میکنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر …
• جنسیت
• خشونت
• جنسیت
• خشونت
• رشد
• قلب
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
تاثیر امگا ۳ در کاهش خشم و عصبانیت
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیانهای خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری میکنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
• سلامت
• چربی امگا سه
• سلامت
• چربی امگا سه
• خشم
• عصبانیت
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
6 فایده سویا برای بدن / از کاهش وزن تا سلامت قلب
خط سلامت: سویا در رده حـبوبـات قـرار دارد و یک گیاه استوایی، بومی جنوب شرقی آسیاست. این گیاه فاقد کلسترول بوده و مقدار اسیدهای چرب اشباع (SFA) در آن پایین است. لوبیای سویا تنها غذای گیاهی است که تمام 8 اسید آمینه ضروری را داراست.
• سویا
• سویا
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت افکارنیوز
با بالارفتن سن مغز کوچک میشود، چکار کنیم؟!
مغز انسان بیش از ۶۰ درصد از چربیهای ضروری، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳ تشکیل شده است که در ماهیهایی نظیر قزلآلا، سالمون، شاهماهی و ساردین به وفور یافت میشود.
• تغذیه
• سبزیجات
• تغذیه
• سبزیجات
• مغز انسان
• امگا 3
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت خط سلامت
چه میوه هایی برای باروری مفید هستند؟ + تاثیر رژیم غذایی و استرس بر ناباروری
خط سلامت: رژیم غذایی چه تاثیری بر ناباروری دارد؟ با این حال، اسیدهای چرب ترانس که می توانند از منابع طبیعی یا صنعتی به دست آیند و به عنوان مثال در مارگارین، دونات، غذاهای سرخ شده و سایر غذاهای فرآوری شده یافت می شوند، با خطر بالاتر ناباروری مرتبط هستند. رژیم غذایی غنی از گیاهان مفید است.
• کاهش استرس
• باروری
• کاهش استرس
• باروری
• خطر ناباروری
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت عصرایران
جلوی کوچکشدن مغزتان را بگیرید!/ ۴ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز
مغز انسان بیش از ۶۰ درصد از چربیهای ضروری، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳ تشکیل شده است که در ماهیهایی نظیر قزلآلا، سالمون، شاهماهی و ساردین به وفور یافت میشود.
• مغز
• کوچک شدن
• مغز
• کوچک شدن
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت خط سلامت
فواید هوموس برای سلامتی + طرز تهیه ساندویچ مدیترانه ای حمص
خط سلامت: هوموس ( حمص ) به دلیل محتوای نخود، نه تنها منبع پروتئین ، بلکه دارای منبع فیبر غذایی، نشاسته مقاوم، اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه فولات، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است .
• پروتئین
• هوموس
• پروتئین
• هوموس
• حمص
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت نبض بازار
نقش حیاتی این ویتامین در ترمیم و التیام زخمها
اسیدهای چرب ضروری ویتامین F نقشی اساسی در عملکرد غشاهای سلولی و فرآیند ترمیم زخم ایفا میکنند. کمبود این ویتامین میتواند منجر به التیام دیرتر و عوارض جانبی ناخوشایندی شود.
• ویتامین
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت زی سان
کمبود این ویتامین مانع بهبود زخمها میشود
اسیدهای چرب تشکیلدهنده ویتامین F به شکلهای مختلفی در بدن استفاده میشوند. در واقع آنها جزء اصلی غشاهای سلولی هستند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت آفتاب نیوز
دانستنیها درباره ویتامین F
اسیدهای چرب تشکیلدهنده ویتامین F به شکلهای مختلفی در بدن استفاده میشوند. در واقع آنها جزء اصلی غشاهای سلولی هستند.
• ویتامین F
• سلامت
• ویتامین F
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه اسفناج با اسکواش فتا به سبک یونانی ها + با طعمی ملس
خط سلامت: خواص پنیر فتا چیست؟ فتا یک پنیر آب نمک و سفید با بافت نرم و خامه ای است. در مقایسه با سایر پنیرها، کالری و چربی کمی دارد . همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین B، فسفر و کلسیم است که می تواند برای سلامت استخوان مفید باشد.
• اسفناج
• پنیر فتا
• اسفناج
• پنیر فتا
• اسفناج پخته شده
• اسیدهای چرب
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت چطور
روغن تخم کتان؛ خواص و موارد مصرف این روغن گیاهی - چطور
روغن تخم کتان حاوی اسیدهای چرب ضروری، آنتیاکسیدانها و برای کاهش التهاب و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی مفید است.
• روغن های گیاهی
• مراقبت از پوست و مو
• روغن های گیاهی
• مراقبت از پوست و مو
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت گفتنی
معجزه روغن دنبه برای از بین بردن لکه و آکنه و چین و چروک صورت
معجزه روغن دنبه برای از بین بردن لکه: چربی حیوانی غنی از آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب ضروری، یک انتخاب عالی برای تقویت سلامت و زیبایی پوست است. این روغن
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خط سلامت
سه منبع گیاهی که سرشار از امگا ۳ است
خط سلامت: امگا ۳ یکی از مفید ترین انواع اسیدهای چرب است که مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. مشخص شده است خوردن برخی محصولات گیاهی به تامین امگا ۳ مورد نیاز بدن کمک می کند.
• امگا 3
• امگا 3
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خط سلامت
8 مزیت شگفت انگیز شروع روز با آب چیا
خط سلامت: دانه چیا سرشار از مواد مغذی مهم از جمله آنتی اکسیدان ها فیبر پروتئین اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم و منیزیم هستند. کربوهیدرات های پیچیده از دانه های چیا به شما انرژی پایدار در صبح می دهد.
• چیا
• چیا
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت برترینها
7 غذای غنی از بیوتین برای درخشندگی پوست و رشد مو
پوستی درخشان و رشد موی قوی می خواهید؟ شروع به خوردن غذاهای غنی از بیوتین کنید تا به طور طبیعی به اهداف زیبایی خود برسید. بیوتین که به عنوان ویتامین B7 یا ویتامین H نیز شناخته می شود، یک ویتامین B کمپلکس محلول در آب است. به دلیل نقش آن در سنتز اسیدهای چرب که
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرادید
برای افزایش هوش این پنج ماده غذایی را امتحان کنید
مغز عضوی است که ۲۴ ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم میکند و سیگنالها و دستورالعملها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل میکند. بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک میکنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدانها، ویتامین B، چربیهای سالم، …
• افزایش هوش
• افزایش هوش
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت فرتاک
استرس را با این خوراکی ها فیتیله پیچ کنید
دریافت ترکیب درستی از ویتامینها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمونهایی مانند سروتونین کمک میکند که ما را متعادل نگهدارند.
• استرس
• استرسهای روزانه
• استرس
• استرسهای روزانه
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت فرتاک
روغنی که ضد چین و چروک پوست و ضد جوش است
این روغن گیاهی کاربردها و فواید بسیاری دارد، مخصوصا برای مراقبت از پوست و مو. فواید این روغن گیاهی بابت مواد مغذی، اسیدهای چرب و پتاسیم آن است. هرآنچه لازم است درباره این روغن پرخاصیت بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید.
• چین و چروک پوست
• روغن ماکادمیا
• چین و چروک پوست
• روغن ماکادمیا
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ خبرگزاری تسنیم
مزارع کلزا در خراسان شمالی- عکس استانها تسنیم | Tasnim
در سالهای اخیر در استان خراسان شمالی مساحت زیادی زیر کشت گیاه کلزا میرود که موجب بوجود آمدن مناظر بسیار زیبایی میشود.روغن کلزا به علت اینکه دارای اسیدهای چرب اشباع نشده و فاقد کلسترول است از کیفیت تغذیهای بالایی برخوردار است.
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت دلگرم
روغن مازولا چه خواصی دارد ؟ فواید بی نظیر آن کدام است ؟
روغن مازولا نوعی روغن گیاهی خوراکی است که از دانههای ذرت گرفته میشود. این روغن به دلیل طعم ملایم و نقطه دود بالا، برای پختوپز، سرخکردن و سالاد مناسب است. مازولا سرشار از ویتامین E، آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 6 است.
• روغن
• تغذیه سالم
• روغن
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت سرگرمی روز
این روغن منبع مواد مغذی، اسیدهای چرب و پتاسیم هم تو خونه زندگی کاربرد داره هم تو سلامت و زیبایی
این روغن گیاهی کاربردها و فواید بسیاری دارد، مخصوصا برای مراقبت از پوست و مو. فواید این روغن گیاهی بابت مواد مغذی، اسیدهای چرب و پتاسیم آن است. هرآنچه لازم است درباره این روغن پرخاصیت بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید.
• پوست
• زیبایی
• پوست
• زیبایی
• سلامت
• مو
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت عصرایران
خواص شگفتانگیز روغن ماکادمیا برای سلامتی، پوست و مو
این روغن گیاهی کاربردها و فواید بسیاری دارد، مخصوصا برای مراقبت از پوست و مو. فواید این روغن گیاهی بابت مواد مغذی، اسیدهای چرب و پتاسیم آن است. هرآنچه لازم است درباره این روغن پرخاصیت بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید.
• ماکادمیا
• پوست
• ماکادمیا
• پوست
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت خبرفوری
تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک میکند؟
ترکیب میوهها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک میتواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.
• تغذیه
• پاکسازی پوست
• تغذیه
• پاکسازی پوست
• آکنه های پوستی
۱۴۰۳/۰۱/۲۳
/ سایت خبرفوری
آب رسانی پوست از درون؛ با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید
در کنار مصرف کرمهای مرطوبکننده و آبرسان، مهمترین نکته برای درمان خشکی پوست، داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل اسیدهای چرب، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است؛ که سد دفاعی پوست را تقویت میکند و حفظ رطوبت آن را افزایش میدهد.
• خشکی پوست
• آب رسانی پوست
• خشکی پوست
• آب رسانی پوست
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت فرتاک
آیا مرتب جوش و آکنه می زنید؟ این مطلب را بخوانید
ترکیب میوهها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک میتواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.
• آکنه
• جوش
• آکنه
• جوش
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ روزنامه مردم سالاری
اگر مستعد آکنه هستید، این مطلب برای شماست - مردم سالاری آنلاین
ترکیب میوهها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک میتواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.
• آکنه
• آکنه
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت عصرایران
این سبزی درمان کننده سرطان سرشار از ویتامین های E ، C ، B ، A ، ایزوتیوزینات و اسیدهای چرب امگا 3
Lepidium sativum در مازندران تره تیزک و در سایر مناطق ایران شاهی (Garden cress) گفته می شود. گیاهی علفی یکساله بومی مصر و غرب آسیا می باشد
• ترتیزک
• شاهی
• ترتیزک
• شاهی
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت سیمرغ
مکمل های طبیعی برای مبارزه با افسردگی
تغذیه مناسب و مصرف مکمل هایی مانند اسیدهای چرب امگا3، زعفران و...می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند
۱۴۰۳/۰۱/۱۱
/ سایت اقتصادآنلاین
غذاهای مفید برای کبد چرب که روند درمان را سرعت می بخشند!
غذاهای مفید برای کبد چرب، مطالعهای در سال ۲۰۱۶ انجام شده که نشان میدهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ مثل ماهی سالمون، ساردین، گردو و دانه کتان میتواند به بهبود چربی کبد و سطح کلسترول خون منجر شود.
• کبدچرب
• کبدچرب
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ سایت انتخاب
افسانه های رایج درباره امگا ۳
مکمل های روغن ماهی امگا 3 از ماهی های چرب مانند سالمون و خال مخالی به دست می آیند و حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت الف
مزارع کلزا
کلزا از گیاهان دانه روغنی مهم در مناطق معتدل است که سازگاری اقلیمی وسیعی دارد؛ دانه کلزا دارای ۲۵ تا ۵۵ درصد روغن و ۱۸ تا ۲۴ درصد پروتئین بوده و به خاطر اسیدهای چرب اشباع نشده و فاقد کلسترول از کیفیت تغذیهای بالایی برخوردار است. این دانه گیاهی علاوه بر فواید زیاد کشاورزی و اقتصادی در فصل به گل نشستن …
• کلزا
• مازندران
• کلزا
• مازندران
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت عصرایران
سرشار از آنتی اکسیدان و کاهش دردهای مفصلی با این دانه پرطرفدار
پسته به عنوان یک منبع غنی از آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب غیراشباع، در کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلب و عروق نقش بسزایی دارد. این آجیل حاوی فیتوسترولها است که به کاهش جذب کلسترول در روده کمک کرده و میزان LDL (کلسترول بد) را در خون کاهش میدهد.
• پسته
• آنتی اکسیدان
• پسته
• آنتی اکسیدان
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ خبرگزاری ایسکانیوز
نقش اسیدهای چرب امگا ۳ در رشد جنین
از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا۳ دریافت نمیکند.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
۱۰ راهکار موثر برای از بین بردن جوشهای صورت
جوش ها در هر جایی از پوست بروز پیدا می کنند. عامل اکثر جوش ها باکتری به نام «باکتری پروپیونی آکنه» است. این باکتری وقتی سبوم همان چربی طبیعی پوست به اسیدهای چرب تبدیل می شوند، باعث ایجاد التهاب می شود. روش های مختلفی برای درمان جوش و آکنه و حفظ سلامتی پوست وجود دارد.
• مهارتها فوت و فن
• پوست
• مهارتها فوت و فن
• پوست
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت تابناک
زنان باردار از این مساله بهداشتی بیخبرند
از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا۳ دریافت نمیکند.
• زنان باردار
• امگا 3
• زنان باردار
• امگا 3
• ماهی
• اسیدهای چرب
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
بهترین آجیل برای حمایت از سلامت قلب به گفته متخصصان تغذیه
این آجیل بهویژه سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش التهاب و پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی است.
• سلامت
• آجیل
• سلامت
• آجیل
• قلب
• تغذیه سالم
۱۴۰۲/۱۲/۱۵
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این مکملها از بیماریهای خود ایمنی پیشگیری میکنند
مکملهایی که در تنظیم التهاب و درد مزمن موثرند و میتوانند اثرات بیماریهای خودایمنی را از بین ببرند در پیشگیری از این بیماریها مؤثر بودهاند.
• ویتامین D
• اسیدهای چرب امگا ۳
• ویتامین D
• اسیدهای چرب امگا ۳
• بیماری خودایمنی
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ سایت پارسینه
از درمان دندان پوسیده تا کبد چرب و سنگ کلیه فقط با نارگیل
نارگیل به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانهای فراوان نظیر سلنیوم و ویتامینهایای و سی، منبع خوبی برای پیشگیری از انواع سرطانهاست همچنین اسیدهای چرب موجود در نارگیل و روغن آن میتواند به مهار رشد سلولهای سرطانی ریه کمک کند.
• نارگیل
• خواص نارگیل
• نارگیل
• خواص نارگیل
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
/ سایت پارسینه
فواید جادویی این دانه پرخاصیت در کنترل فشار خون و دیابت
دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است.
• تغذیه
• سرطان سینه
• تغذیه
• سرطان سینه
• سیستم ایمنی بدن
• فشار خون
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ سایت سلام نو
آب کردن چربی های شکم با خوردن این خوراکی ها
ماهی دارای اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ است که باید در رژیم غذایی گنجاند، زیرا بدن انسان قادر به تولید آنها نیست.
• پنیر
• میگو
• پنیر
• میگو
۱۴۰۲/۱۱/۱۵
/ سایت عصرایران
چرا باید روزانه فیبر کافی دریافت کنیم؟
فیبر غذایی توسط باکتریهای موجود در روده به اسیدهای چرب کوتاه زنجیر (Short Chain Fatty Acid: SCFA) تخمیر میشوند که میتوانند منجر به کاهش چربی خون شوند.
• فیبر
• دستگاه گوارش
• فیبر
• دستگاه گوارش
۱۴۰۲/۱۱/۰۹
/ سایت پارسینه
تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی معجزه گر
مواد غذایی که حاوی انواع ویتامینها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماریها نقش دارند.
• مواد مغذی
• سیستم ایمنی بدنی
• مواد مغذی
• سیستم ایمنی بدنی
۱۴۰۲/۱۱/۰۹
/ سایت برترینها
۱۲ ماده غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی
مواد غذایی که حاوی انواع ویتامینها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماریها نقش دارند.
• سرماخوردگی
• سیستم ایمنی
• سرماخوردگی
• سیستم ایمنی
• سیستم ایمنی بدن
• ویتامین
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت انتخاب
محققان: آنزیم تجزیهکننده گلیسیرین میتواند با ازبینبردن چربیها روند پیری را آهسته کند
گلیسیرین یا گلیسرول ترکیبی است که با اتصال اسیدهای چرب در بدن، مولکولهای چربی میسازد. با اینکه اسیدهای چرب و گلیسیرین عملکردهایی حیاتی در بدن دارند، افزایش سطح آنها میتواند مضراتی داشته باشد؛ ازجمله افزایش سرعت پیری. حالا پژوهشگران در یک مطالعه جدید دریافتهاند افزایش سطح آنزیم ADH-1 که گلیسیرین …
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت رکنا
ریه هایتان را با این مکمل تقویت کنید
رکنا: مطالعات گذشته نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت ریهها به دلیل اثر ضد التهابی ثابت شده شان کمک کند.
• اسیدهای چرب امگا ۳
• مکمل تقویت کننده ریه
• اسیدهای چرب امگا ۳
• مکمل تقویت کننده ریه
۱۴۰۲/۱۱/۰۷
/ سایت عصرایران
خواص گردو برای چشم
گردو، به عنوان یکی از سرشارترین منابع اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین E، نقش بسزایی در حفظ سلامت چشمها دارد. این آجیل مغذی، به ویژه در ترکیب با ویتامین C و کاروتنوئیدها، میتواند در پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی مانند تحلیل رفتن ماکولا و خشکی چشم مؤثر باشد. همچنین، اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در …
• گردو
• چشم
• گردو
• چشم
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت سلام نو
خوارکیهایی که باعث خوش اخلاقی شما میشوند!
ماهی قزلآلا یک منبع عالی مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. بدن ما به تنهایی قادر به تولید امگا ۳ نیست. از آنجایی که ماهی قزلآلا نیز یک ماده غذایی ضدالتهاب به شمار میرود و در کاهش التهاب در افسردگی نقش دارد، میتواند در بهبود خلق و خو موثر واقع شود.
• سبزیجات
• سیستم ایمنی بدن
• سبزیجات
• سیستم ایمنی بدن
• مغز
• مواد غذایی
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۸ - ۱۷:۵۰:۰۰
جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳ -
5 July 2024